從指甲看健康,健康的指甲是什麼樣?

每天每個人都要用手工作,那你有仔細看看手上的指甲嗎?愛美女性會做光療指甲,或是做水晶指甲,資深美甲師透露,波浪紋指甲很常見,但大多數人不太會留意。但其實指甲的形狀、表面的變化、顏色,都能透露最誠實的身體狀態,小小一片指甲,可是在傳遞我們身體的健康報告!

如果你的指甲紅潤且含蓄,堅韌而呈弧形,並且平滑、有光澤,其根部呈半月狀灰白色。用力壓指甲前端,放開後血色立即恢復,代表你氣血充足,血液循環好,人體健康。
健康的指甲紅潤且含蓄,堅韌而呈弧形,並且平滑、有光澤,其根部呈半月狀灰白色。
壓其前端,放開後血色立即恢復,表示氣血充足,血液循環好,人體健康無病。

但哪些指甲的呈現型態可以看出身體出問題呢?

有白點 : 指甲受傷、過敏反應、缺鋅
博氏線 : 嚴重疾病、極大壓力、系統性疾病、嚴重缺乏鋅編輯編輯可見度
易碎 : 缺鐵、甲狀腺問題、腎功能受損、血液循環問題
蒼白 : 貧血、血壓偏低、末梢血流不暢
縱紋 : 長期神經衰弱、器官慢性病變、用腦過度、睡眠不足
小凹坑 : 真菌感染、長期重體力勞動、營養不良、常見於乾癬病人

如果你的指甲,出現白色條紋、波浪紋、或是凹凸不平,和鎂皮膚科診所院長陳律安解釋,有橫紋及縱紋,很有可能是以下情況:

— 橫紋:

  • 博氏線(Beau’slines):
    指甲上出現凹凸不平的橫向溝槽,可能因為患者本身,身體狀況不好,指甲長出來到一半又不長了,身體恢復後再長出來的指甲。所以患者可能是剛手術、重大疾病所造成身體狀況不佳,或是腸病毒的孩子上也常見,手指甲是以一週0.1cm速度生長,由此可推測患者多久前身體狀況不佳。但如果是單一個凹凸不平,有可能是指甲局部感染,像是濕疹、黴菌感染,影響到指甲長得不好。有博氏線這樣的患者居多,每週都有患者為此前來求診。
  • 米氏線(Mee’slines):
    指甲上出現橫向白色條紋,可能一條,也有可能很多條。如果指頭上出現非常多波浪紋,最常見是受癌症化療藥物「紫杉醇」,所以引起的指甲變化。癌友還打趣的說:「打幾次紫杉醇,就會有幾層浪」。另外也常見可能是砷中毒、何傑金氏病、鬱血性心臟病或其他嚴重全身性疾病。米氏線患者相對較少,而當有判斷有白色紋路出現時,醫生會辨別是指甲上面,還是下面,除了透露出身體健康問題外,也有可能是甲床水腫,或是蛋白質攝取不足,但出現條紋的話原因可能很多,如果無法自行判斷是什麼元因,還是盡快找醫生諮詢。

— 豎紋:

  • 脊狀凸起:
    指甲如果由後到前,直條凸起線條,並且出現在大拇指上,不是那麼光滑,但它其實是種老化的象徵。就像是脖子出現頸紋,而指甲上面的這些線條,就是「指甲的皺紋」。通常好發在男性上多於女性,40歲以後可能會出現這樣的情況,屬於正常情況。
  • 另外一種豎紋情況,可能會出現在操勞過度,用腦過度後,如果沒有充足的休息,睡眠不足,豎紋就會很清楚的顯現出來。但經過一段時間的休息調整後,指甲上的豎紋可以自然消失。但如果今天出現的是黑色的豎紋,那就得特別當心,非常大的可能是身體的器官有慢性疾病,肝腎機能衰弱,神經衰弱,得儘速就醫。

指甲生長速度:

指甲生長速度要看「平均值」
根據美國2010年的研究統計,手指甲生長的平均速度是每個月3.47mm,隨著每個人的體質不同,會有些微的落差,但大致上是這個範圍。如果覺得自己手指甲生長速度慢,就要注意是不是身體出了什麼狀況或疾病。

指甲的生長與存在,是為了負責保護手指、腳趾前端,而造成皮膚角質層硬化,而組成成分就是稱為角蛋白的蛋白質,所以指甲生長所需的營養也就是我們平常攝取的蛋白質、維生素;如果身體出了問題,也會很快反應在指甲上。

而指甲的生長速度也會跟性別、活動習慣、溫度有關,像是年輕的男性、懷孕的女性就生長的比較快,如果常常刺激指甲前端,如慣用手、咬指甲,也會生長的比較快,而夏天因為溫度較高,也會長得比較快。

指甲長得慢,可能是哪些問題?

1.黃指甲症候群

黃指甲症候群(yellow nail syndrome)的患者指甲生長不只變慢,而且會變厚、變硬,指甲的顏色也會逐漸變黃。通常這種10隻指甲都變化顏色、厚薄的情況,會是全身性的疾病,像黃指甲症候群就是呼吸道、肺部疾病,或是淋巴水腫的問題,建議可以去照肺部斷層掃描。

2.指甲易碎症候群

指甲易碎症候群(brittle nail syndrome)的指甲除了變慢之外,也會變得脆弱、易碎,感覺乾裂等,其實就是前面提到的「缺乏營養素」。

指甲需要蛋白質及維生素B7(生物素)來維繫健康,同時也提供身體缺乏B7的警訊,不只會造成指甲斷裂,久了也會讓頭髮泛黃、掉髮,甚至有濕疹、脂漏性皮膚炎、頭暈、疲勞無力等症狀;所以指甲開始生長變慢、易碎,就要注意是不是缺乏B7。

3.灰指甲等黴菌感染的指甲疾病

黴菌感染會造成指甲生長緩慢,可能一開始還沒有變成灰指甲的顏色,而且多數的灰指甲患者其實沒有明顯症狀、甚至不痛不癢,讓患者無法早期發現。

但黴菌生長在指甲內,沒有治療也可能造成其他地方的感染,久而久之,指甲也會出現甲床分離的現象,甚至指甲變形,所以還是要注意指甲生長的速度,才能確保指甲、身體的健康。

總之;注意指甲變化提前預知身體狀況;也是防範與未然喔!❤️

以上文分享出處取至haho健康
歐玟利理事長整理