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＃從指甲看健康，健康的指甲是什麼樣？
每天每個人都要用手工作，那你有仔細看看手上的指甲嗎？愛美女性會做光療指甲，或是做水晶指甲，資深美甲師透露，波浪紋指甲很常見，但大多數人不太會留意。但其實指甲的形狀、表面的變化、顏色，都能透露最誠實的身體狀態，小小一片指甲，可是在傳遞我們身體的健康報告！

如果你的指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。用力壓指甲前端，放開後血色立即恢復，代表你氣血充足，血液循環好，人體健康。
健康的指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。
壓其前端，放開後血色立即恢復，表示氣血充足，血液循環好，人體健康無病。

但哪些指甲的呈現型態可以看出身體出問題呢？

1. 有白點 : 指甲受傷、過敏反應、缺鋅
2. 博氏線 : 嚴重疾病、極大壓力、系統性疾病、嚴重缺乏鋅編輯編輯可見度
3. 易碎 : 缺鐵、甲狀腺問題、腎功能受損、血液循環問題
4. 蒼白 : 貧血、血壓偏低、末梢血流不暢
5. 縱紋 : 長期神經衰弱、器官慢性病變、用腦過度、睡眠不足
6. 小凹坑 : 真菌感染、長期重體力勞動、營養不良、常見於乾癬病人

如果你的指甲，出現白色條紋、波浪紋、或是凹凸不平，和鎂皮膚科診所院長陳律安解釋，有橫紋及縱紋，很有可能是以下情況：

橫紋：
博氏線（Beau’slines）：
指甲上出現凹凸不平的橫向溝槽，可能因為患者本身，身體狀況不好，指甲長出來到一半又不長了，身體恢復後再長出來的指甲。所以患者可能是剛手術、重大疾病所造成身體狀況不佳，或是腸病毒的孩子上也常見，手指甲是以一週0.1cm速度生長，由此可推測患者多久前身體狀況不佳。

但如果是單一個凹凸不平，有可能是指甲局部感染，像是濕疹、黴菌感染，影響到指甲長得不好。有博氏線這樣的患者居多，每週都有患者為此前來求診。

博氏線指甲
米氏線（Mee’slines）：
指甲上出現橫向白色條紋，可能一條，也有可能很多條。如果指頭上出現非常多波浪紋，最常見是受癌症化療藥物「紫杉醇」，所以引起的指甲變化。癌友還打趣的說：「打幾次紫杉醇，就會有幾層浪」。另外也常見可能是砷中毒、何傑金氏病、鬱血性心臟病或其他嚴重全身性疾病。

米氏線患者相對較少，而當有判斷有白色紋路出現時，醫生會辨別是指甲上面，還是下面，除了透露出身體健康問題外，也有可能是甲床水腫，或是蛋白質攝取不足，但出現條紋的話原因可能很多，如果無法自行判斷是什麼元因，還是盡快找醫生諮詢。

豎紋情況：
脊狀凸起:
指甲如果由後到前，直條凸起線條，並且出現在大拇指上，不是那麼光滑，但它其實是種老化的象徵。就像是脖子出現頸紋，而指甲上面的這些線條，就是「指甲的皺紋」。通常好發在男性上多於女性，40歲以後可能會出現這樣的情況，屬於正常情況。

另外一種豎紋情況，可能會出現在操勞過度，用腦過度後，如果沒有充足的休息，睡眠不足，豎紋就會很清楚的顯現出來。但經過一段時間的休息調整後，指甲上的豎紋可以自然消失。但如果今天出現的是黑色的豎紋，那就得特別當心，非常大的可能是身體的器官有慢性疾病，肝腎機能衰弱，神經衰弱，得儘速就醫。

指甲生長速度：
指甲生長速度要看「平均值」
根據美國2010年的研究統計，手指甲生長的平均速度是每個月3.47mm，隨著每個人的體質不同，會有些微的落差，但大致上是這個範圍。如果覺得自己手指甲生長速度慢，就要注意是不是身體出了什麼狀況或疾病。

指甲的生長與存在，是為了負責保護手指、腳趾前端，而造成皮膚角質層硬化，而組成成分就是稱為角蛋白的蛋白質，所以指甲生長所需的營養也就是我們平常攝取的蛋白質、維生素；如果身體出了問題，也會很快反應在指甲上。

而指甲的生長速度也會跟性別、活動習慣、溫度有關，像是年輕的男性、懷孕的女性就生長的比較快，如果常常刺激指甲前端，如慣用手、咬指甲，也會生長的比較快，而夏天因為溫度較高，也會長得比較快。

指甲長得慢，可能是哪些問題？

1.黃指甲症候群

黃指甲症候群（yellow nail syndrome）的患者指甲生長不只變慢，而且會變厚、變硬，指甲的顏色也會逐漸變黃。通常這種10隻指甲都變化顏色、厚薄的情況，會是全身性的疾病，像黃指甲症候群就是呼吸道、肺部疾病，或是淋巴水腫的問題，建議可以去照肺部斷層掃描。

2.指甲易碎症候群

指甲易碎症候群（brittle nail syndrome）的指甲除了變慢之外，也會變得脆弱、易碎，感覺乾裂等，其實就是前面提到的「缺乏營養素」。

指甲需要蛋白質及維生素B7（生物素）來維繫健康，同時也提供身體缺乏B7的警訊，不只會造成指甲斷裂，久了也會讓頭髮泛黃、掉髮，甚至有濕疹、脂漏性皮膚炎、頭暈、疲勞無力等症狀；所以指甲開始生長變慢、易碎，就要注意是不是缺乏B7。

3.灰指甲等黴菌感染的指甲疾病

黴菌感染會造成指甲生長緩慢，可能一開始還沒有變成灰指甲的顏色，而且多數的灰指甲患者其實沒有明顯症狀、甚至不痛不癢，讓患者無法早期發現。

但黴菌生長在指甲內，沒有治療也可能造成其他地方的感染，久而久之，指甲也會出現甲床分離的現象，甚至指甲變形，所以還是要注意指甲生長的速度，才能確保指甲、身體的健康。

以上文分享出處取至haho健康
歐玟利理事長整理

＃指甲知識 ＃TINA指甲保養師檢定 ＃台灣世界美甲藝術協會關心您的健康

總之;注意指甲變化提前預知身體狀況;也是防範與未然喔！❤️